Qué puede hacer por ti?

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Qué puede hacer por ti?

La respuesta rápida a esta pregunta es: puede ayudarte a mejorar tu salud, tanto física como emocional, y a prevenir enfermedades.

Por dentro

Cuando estamos cansados tras un largo esfuerzo físico, lo que más nos pide el cuerpo es descanso. Del mismo modo, nuestro organismo interior necesita descansar de las actividades que lo desgastan, como la digestión y el tránsito intestinal.

Al ayunar, pues, lo liberamos de esas cargas y él mismo, de manera natural, lleva a cabo un proceso de desintoxicación gracias al cual nuestro cuerpo se renueva.

  • Purga de sustancias nocivas
  • Mejora la asimilación de los nutrientes
  • Estimula la memoria
  • Estimula la producción de células del sistema nervioso central

Las formas de ayunar más efectivas son las que eliminan la ingesta de alimentos sólidos. En este sentido, el ayuno con agua o hídrico, así como el ayuno con jugos o infusiones, mantienen nuestro cuerpo hidratado, dejándolo que se vaya alimentando a partir de sus propias reservas acumuladas.

Igual que nos sentimos mejor al abandonar cualquier hábito nocivo para nuestra salud (tabaco, alcohol, café, grasas saturadas, sal…), la desintoxicación mediante el ayuno reporta múltiples beneficios a nuestra salud. Actualmente, los efectos positivos del ayuno se han demostrado con estudios científicos sobre las siguientes áreas:

  • Trastornos digestivos: dispepsia, estreñimiento, patologías de colon…
  • Aparato locomotriz: artritis, artrosis, fibromialgia….
  • Alteraciones respiratorias: asma, bronquitis, rinitis, sinusitis, alergias…
  • Problemas basculares: hipertensión, colesterol, dislipemia…

Por fuera

El ayuno no sólo limpia y regenera el organismo por dentro, sino que, además de servir como método de adelgazamiento altamente efectivo, regenera los tejidos de la piel, ayuda a combatir afecciones alérgicas y retrasa el envejecimiento de las células.

Por todo esto, el ayuno es un recurso cada vez más popular entre las personas que desean mejorar su condición y aspecto físicos.

Dado que, en principio, el proceso del ayuno tiene lugar en entornos de tranquilidad y relajación, es más fácil liberarse de hábitos adquiridos como el tabaquismo y aliviar trastornos físicos y mentales derivados del estrés por motivos laborales.

  • Adelgazamiento saludable: reducción de peso y adopción de hábitos saludables
  • Afecciones de la piel: alergias, eccemas, abcesos, varices, cicatrización…
  • Desintoxicación: tabaco, café, alcohol…
  • Trastornos psicológicos: estrés, depresión, fatiga crónica, insomnio…

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Una amplia selección de material recopilado con el fin de dar a conocer de manera objetiva todo lo relacionado con el acto de ayunar.