Ayuno con agua o hídrico

Ayuno con agua o hídrico

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Ayuno con agua o hídrico

Dejando a un lado el ayuno absoluto, el ayuno con agua ofrece la forma más rápida de desintoxicación y los efectos terapéuticos más potentes. Por otra parte, es el ayuno más difícil de realizar. Por ese motivo requiere una preparación física y emocional intensiva durante los días previos.

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El ayuno de agua

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Como acabamos de comentar, es el formato de ayuno por excelencia, pero al mismo tiempo el que más reparo puede dar a las personas no iniciadas. No se aconseja realizar este tipo de ayuno sin la supervisión de un experto nutricionista, ni prolongarlo más allá de 10 días.

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