Ayunar no significa pasar hambre

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No pasar hambre.
Ayunar no significa pasar hambre.

Es indudable que el ayuno, practicado correctamente, permite adelgazar de forma segura, cómoda y para siempre. Aunque pueda parecer lo contrario, ayunar puede sobrellevarse con una cierta comodidad. Eso sí, siempre que se esté predispuesto a hacerlo, con ánimo positivo y siguiendo unas sencillas pautas.

A diferencia de lo que sucede con las dietas convencionales, cuando ayunamos no estamos constantemente sintiendo hambre, ya que el flujo de los jugos gástricos se reduce a la mínima expresión y las papilas gustativas no encuentran lugar para tentarnos con la sensación de apetito.

Es normal sentir hambre durante el primer o segundo día de ayuno, pero ésta acaba desapareciendo generalmente al final del tercer día. Esa ausencia de apetito se acaba estabilizando hasta el final del ayuno.

Ayunar no significa pasar hambre
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