Ayunar no significa pasar hambre

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No pasar hambre.
Ayunar no significa pasar hambre.

Es indudable que el ayuno, practicado correctamente, permite adelgazar de forma segura, cómoda y para siempre. Aunque pueda parecer lo contrario, ayunar puede sobrellevarse con una cierta comodidad. Eso sí, siempre que se esté predispuesto a hacerlo, con ánimo positivo y siguiendo unas sencillas pautas.

A diferencia de lo que sucede con las dietas convencionales, cuando ayunamos no estamos constantemente sintiendo hambre, ya que el flujo de los jugos gástricos se reduce a la mínima expresión y las papilas gustativas no encuentran lugar para tentarnos con la sensación de apetito.

Es normal sentir hambre durante el primer o segundo día de ayuno, pero ésta acaba desapareciendo generalmente al final del tercer día. Esa ausencia de apetito se acaba estabilizando hasta el final del ayuno.