Ayuno y senderismo en España

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Ayuno y senderismoLa modalidad conocida como “ayuno y senderismo” es una de las más practicadas en el centro de Europa, y consiste en complementar las virtudes del ayuno terapéutico (generalmente a base de zumos) con la saludable práctica del senderismo por parajes naturales de especial encanto.

Mi Ayuno

Instalaciones:

  • Casa rural de arquitectura medieval aclimatada en un maravilloso entorno rural con vistas al mar y la montaña
  • Ubicación privilegiada: a pocos minutos de la ciudad de Barcelona
  • Parque Natural del Garraf para rutas de senderismo
  • Retiros en el Balneario Vichy Catalan, Alicante, Camino de Santiago y Montblanc.

Qué ofrece:

  • – Asesoría y planificación personalizada
  • – Programa de ayuno supervisado (ayuno de zumos y caldos vegetales)
  • – Charlas y conferencias sobre el ayuno
  • Talleres nutricionales personalizados para seguir una correcta alimentación como estilo de vida
  • – Actividades guiadas por personal altamente cualificado
  • – Terapias adicionales con entrenadores personales (oesteopatía, fisioterapia, masajes terapéuticos, asesoramiento de coaching y psicológico, tratamientos emocionales)
  • Charlas / coloquios sobre temas de salud
  • Cursos intensivos puntuales

Metodología

Diaria:

    • Ejercicios de estiramiento y Yoga
    • Rutas de senderismo
    • Charlas, conferencias, talleres pedagógicos
    • Actividades en grupo

Puntuales:

  • Terapias de salud (oesteopatía, fisioterapia, masajes terapéuticos)
  • Actuaciones de entretenimiento

Ubicación y contacto

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