Ejemplo de ayuno de jugos

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ayuno de zumos1. Infusión depurativa por la mañana, seguida de un zumo natural (pasados 30 minutos)

2. Segundo vaso de zumo a media mañana

3. Tercer vaso de zumo, al mediodía.

En caso de debilidad, se podría acompañar con un plato de comida muy ligero (arroz integral con verduras, por ejemplo)

4. Cuarto vaso de zumo, a media tarde.

5. Por la noche, uno o dos vasos del zumo.

Antes de acostarse, podemos ingerir una infusión depurativa.