El ayuno de agua

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Ayuno liquidoComo acabamos de comentar, es el formato de ayuno por excelencia, pero al mismo tiempo el que más reparo puede dar a las personas no iniciadas. No se aconseja realizar este tipo de ayuno sin la supervisión de un experto nutricionista, ni prolongarlo más allá de 10 días.

Gracias a la no ingesta de calorías, combinado con la eliminación de sal del organismo y una menor producción de ácido clorhídrico, los beneficios son mayores y se obtienen en un lapso de tiempo inferior al de un ayuno de zumos.
Tras un ayuno hídrico de 10 días, se logra reducir la misma cantidad de peso que con un ayuno de zumos de 30 días. Las propiedades depuradoras del agua agilizan la limpieza del organismo y eliminan toxinas mucho más rápidamente. El agua debe ser destilada, ya que así evitamos la ingesta de minerales y toxinas.

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