Ayuno y senderismo en España

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hacer un ayunoLa modalidad conocida como «ayuno y senderismo» es una de las más practicadas en el centro de Europa, y consiste en complementar las virtudes del ayuno terapéutico (generalmente a base de zumos y caldos) con la saludable práctica del senderismo por parajes naturales de especial encanto.

Mi Ayuno

Miayuno se fundo en el 2012 con Christian Khoury, Damien Carbonnier, David Moreno, Xavi Moreno y Edgar Barrionuevo. Se desarrollo en Castelldefels. Miayuno ha conocido un crecimiento muy importante en los primeros años debido a que fueron los primeros en implementar este tipo de ayunos detox en Castelldefels, Catalunya y España. Desde entonces desarrollaron varios centros en Aragon (cerca de Madrid), Barcelona, Asturias, Alicante. Todos los retiros de Miayuno están supervisados por un medico. Apoyado por la Federación Francesa del ayuno, cuentan ahora con más de 50.000 seguidores en las redes!

Instalaciones:

  • Casa rural de arquitectura medieval aclimatada en un maravilloso entorno rural con vistas al mar y la montaña
  • Balnearios y hoteles SPA de 4 estrellas.
  • Ubicación privilegiada: a pocos minutos de la ciudad de Barcelona
  • Parque Natural del Garraf para rutas de senderismo
  • Retiros en el Balneario Vichy Catalan, Rocallaura (Lérida), Sicilia (Aragon), Alicante, Asturias (Gijon).

Qué ofrece:

  • Asesoría y planificación personalizada
  • Retiros de ayuno, detox supervisado (ayuno de zumos y caldos vegetales)
  • Charlas y conferencias sobre el ayuno
  • Talleres nutricionales personalizados para seguir una correcta alimentación como estilo de vida
  • Actividades guiadas por personal altamente cualificado
  • Terapias adicionales con entrenadores personales (oesteopatía, fisioterapia, masajes terapéuticos, asesoramiento de coaching y psicológico, tratamientos emocionales)
  • Charlas / coloquios sobre temas de salud
  • Cursos intensivos puntuales

Metodología

Diaria:

    • Ejercicios de estiramiento y Yoga
    • Rutas de senderismo
    • Terapias
    • Charlas, conferencias, talleres pedagógicos
    • Actividades en grupo

Puntuales:

  • Terapias de salud (oesteopatía, fisioterapia, masajes terapéuticos)
  • Actuaciones de entretenimiento

Ubicación y contacto