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Ayunar es bueno (siempre y cuando sepas cómo hacerlo)

Una pregunta que se hacen muchas personas es: ¿es bueno ayunar? Y como muchas cosas del mundo de la salud, la respuesta es: dependencia . El...
Fases del ayuno

Fases del ayuno: ¿que pasa cuando ayunamos?

Mucho se está hablando en los últimos meses acerca del ayuno y sus beneficios para adelgazar y si es bueno ayunar, por lo que...
Ayuno intermitente

Ayuno intermitente: 5 claves que deberías conocer

En este artículo, queremos darte una visión global del ayuno intermitente: qué es, qué tipos hay, qué beneficios tiene, qué alimentos se pueden comer,...
Ayunos de zumos

¿Qué es el ayuno de jugos?

El ayuno de jugos es un tipo de ayuno en el que solo se consumen frutas naturales (bajo formato de licuado) y caldos de...
Perder peso con el ayuno

¿Cuánto se pierde ayunando? ¿Es el ayuno un buen método para...

Dos preguntas que se hacen muchas personas que quieren bajar de peso y que están interesadas en...

Efectos secundarios del ayuno, contraindicaciones, y recomendaciones a seguir

Como ya hemos mencionado en varias ocasiones, el ayuno puede tener una serie de beneficios...

El ayuno de agua, sus beneficios, y cómo hacerlo correctamente

El ayuno de agua se ha convertido en una tendencia popular en los últimos años. Conoce qué es, experimenta son...

Cómo hacer un buen ayuno: antes, durante y después

Ayunar es, en principio, una práctica muy sencilla: consiste en la abstención total o parcialmente de comida y/o bebida durante un período...

Los beneficios del ayuno basados en la ciencia (2019)

¿Es bueno ayunar? ¿Te gustaría conocer los beneficios reales del ayuno, sin las falsas promesas, las grandes exageraciones, y la desinformación?  Pues sigue leyendo, porque...
Estudios cientificos

Recopilación de estudios científicos sobre el ayuno y el ayuno intermitente

La evidencia científica detrás del ayuno aún es bastante joven comparada con la evidencia que hay detrás de otras áreas de la salud. ...

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