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Perder peso con el ayuno

¿Cuánto se pierde ayunando? ¿Es el ayuno un buen método para...

Dos preguntas que se hacen muchas personas que quieren bajar de peso y que están interesadas en...

Cómo hacer un buen ayuno: antes, durante y después

Ayunar es, en principio, una práctica muy sencilla: consiste en la abstención total o parcialmente de comida y/o bebida durante un período...

El ayuno de agua, sus beneficios, y cómo hacerlo correctamente

El ayuno de agua se ha convertido en una tendencia popular en los últimos años. Conoce qué...

Efectos secundarios del ayuno, contraindicaciones, y recomendaciones a seguir

Como ya hemos mencionado en varias ocasiones, el ayuno puede tener una serie de beneficios...

Los beneficios del ayuno basados en la ciencia (2019)

¿Te gustaría conocer los beneficios reales del ayuno, sin las falsas promesas, las grandes exageraciones, y la desinformación?  Pues sigue leyendo, porque en este artículo...
Fases del ayuno

Fases del ayuno: ¿que pasa cuando ayunamos?

Mucho se está hablando en los últimos meses acerca del ayuno y sus beneficios para adelgazar , por lo que creo conveniente explicar un...
Ayunos de zumos

¿Qué es el ayuno de jugos?

El ayuno de jugos es un tipo de ayuno en el que solo se consumen frutas naturales y / o caldos de verdura fresca. Primero,...
Ayuno intermitente

Ayuno intermitente: 5 claves que deberías conocer

En este artículo, queremos darte una visión global del ayuno intermitente: qué es, qué tipos hay, qué beneficios tiene, qué alimentos se pueden comer,...
Estudios cientificos

Recopilación de estudios científicos sobre el ayuno y el ayuno intermitente

La evidencia científica detrás del ayuno aún es bastante joven comparada con la evidencia que hay detrás de otras áreas de la salud. ...

Ayuno y la piel

El ayuno y la piel están muy relacionados. La piel es el órgano de mayor extensión del cuerpo llevando a cabo gran cantidad de...

Artículos destacados

Ayuno intermitente

Ayuno intermitente: 5 claves que deberías conocer

En este artículo, queremos darte una visión global del ayuno intermitente: qué es, qué tipos hay, qué beneficios tiene, qué alimentos se pueden comer,...
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