Mono-ayuno (o mono-dieta)

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Mono ayunoConsiste en ingerir una única clase de fruta o de verdura durante el período de ayuno. Aunque muchos no lo consideran un ayuno en toda regla, no por ello deja de ser recomendable, ya que va a suponer un cambio radical en nuestra dieta cotidiana, reduciendo al mínimo la actividad del sistema digestivo.

Dadas sus características, esta práctica puede ser la más atractiva para los que deciden emprender un ayuno por primera vez, y podemos obtener grandes beneficios cuanto más tiempo se mantenga en práctica.

En la sección de dietas de ayuno abordamos esta modalidad, concretamente sobre el monoayuno frutal, analizando sus beneficios en detalle y proponiendo consejos y ejemplos de esta tipología específica del ayuno.

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