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Performance Training

¿Es bueno entrenar en ayunas?

El ayuno se ha convertido en el método favorito de muchas personas que quieren lograr cambios en su físico, y también mantener un estilo...

Problemas digestivos, intolerancias alimentarias, el sistema inmunitario, las alergias… ¿de qué sirve el ayuno en estos casos?

Una mala alimentación puede provocar un sinfín de problema digestivos: digestiones pesadas, hinchazón abdominal, diarrea, estreñimiento… molestias que cada vez están más extendidas en...

¿El ayuno puede ser un remedio para el insomnio?

El sueño es el acto de dormir. Ningún animal puede vivir sin hacerlo. De hecho, es una necesidad vital porque hasta los vegetales duermen. A...

Ayuno: fertilidad y equilibrio hormonal

Los problemas de fertilidad están creciendo en los últimos años exponencialmente en las sociedades del primer mundo. Existen distintos motivos que justifican esta situación,...

MiAyuno – Ayuno y senderismo en España

La modalidad conocida como "ayuno y senderismo" es una de las más practicadas en el centro de Europa, y consiste en complementar las virtudes...
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Holiday Recipes

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