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Todo sobre el ayuno, desde sus beneficios hasta los últimos estudios científicos.

Ayuno.es, la primera plataforma de referencia sobre el ayuno en España.

Ayuno.es tiene por objetivo, juntar información científica, nutricional y fisiológica relevante sobre el ayuno. Creado en 2012 por MiAyuno, empresa pionera en proponer retiros de ayuno a base de zumos, y caminatas ,bajo supervisión médica.

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Encontrarás información redactada por expertos científicos, sobre, los beneficios del ayuno, como ayunar mejor, los principales centros donde se desarrollan y en general todo lo que rodea el mundo del ayuno.
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Para que sirve el ayuno

Sirve para...

El ayuno tiene innumerables beneficios, destacamos su efecto en la diabetes de tipo 2, regular la tensión, reequilibrio hormonal, además ayuda a perder peso y a cambiar hábitos de vida.
La pausa momentánea que ofrecemos al cuerpo durante el ayuno, nos permite:

recobrar energía, tener más claridad mental y en caso de realizarlo en centros especializados o clínicas, mejorar o curar enfermedades.

Que es el ayuno

El ayuno es ...

El ayuno se define como un periodo determinado de tiempo, desde varios días a varias, semanas, en el que la persona decide no ingerir alimentos sólidos. Según el tipo de ayuno que sigamos, estaremos bebiendo solo agua, o bien, un zumo por la mañana, agua e infusiones durante el día y un caldo vegetal por la noche.
El ayuno consigue, que el organismo se depure en profundidad y que utilice sus reservas de energía a través de la grasa.

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